Pois é, a garapa aumenta o vigor físico. O carboidrato da bebida repõe a reserva de glicogênio dos músculos –o que ajuda a restabelecer a energia e acelerar a recuperação. Sem contar que o caldo fornece água e sair minerais (cálcio, ferro, potássio, sódio, fósforo, magnésio e cloro).
Tome um copo médio após a prática de exercícios. Mas, atenção: quem está controlando o peso deve manter distância da bebida, que é super calórica.
fonte: Guia Completo de Nutrição, Ed. Abril.
Josemário de Carvalho
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