Meditar é uma boa para a saúde cardiovascular. É o que garante estudo do Instituto Geórgia de Prevenção, nos Estados Unidos. Os pesquisadores avaliaram 36 adolescentes pré-hipertensas, divididas em dois grupos. Um deles recebeu aulas de meditação transcedental e o outro, apenas conselhos de saúde. Quatro meses depolis, constatou-se uma melhora significativa na função vascular da primeira turma, comparada com a segunda.
“A meditação faz o corpo liberar substâncias do bem-estar, como a endorfina”, diz o médico acupunturista Novan Leite. “Daí, o esforço cardíaco, o ritmo respiratório e a pressão arterial baixam”.
Juliana Ribeiro
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